Ritrova radici, respiro e presenza con il Bagno di Foresta

Mindfulness su comehome, all'aria aperta, zona Milano, Parco Nord. Per tutte le età; posti: 8 liberi su 9; mood Relax. Host: Fabio Scalzotto. Accredito su comehome; l'indirizzo esatto lo vedono gli iscritti. Hai mai sentito il bisogno di spegnere tutto… e accendere i sensi? 🌿 Il bagno di foresta (Shinrin-Yoku) è un’esperienza guidata nel bosco pensata per rallentare, respirare e riconnettersi con la natura e con se stessi. Nato in Giappone come pratica per ridurre stress e tensioni, lo Shinrin-Yoku non è una semplice passeggiata: è un’immersione consapevole fatta di respiro, movimento lento, ascolto e piccoli rituali. Entreremo nel bosco con rispetto e curiosità, lasciando fuori fretta e aspettative. Cammineremo con attenzione 👣, ci radicheremo come alberi, sperimenteremo pratiche di equilibrio e connessione in gruppo, e giocheremo con i sensi attraverso esercizi di fiducia. Il tutto in un clima leggero, accogliente e non giudicante. Il bosco diventa così un luogo di incontro, non solo di silenzio. Si ascolta, ci si sorprende, si ride 😄 Il sistema nervoso si rilassa, il corpo si distende, la mente smette di correre. E spesso si torna a casa un po’ più centrati… e un po’ più sorridenti 🌳 Non serve alcuna esperienza precedente, solo abbigliamento comodo e un pizzico di voglia di lasciarsi andare. Un tempo per respirare, divertirsi con semplicità e ricordare che, in fondo, siamo… (continua su comehome)