Ritrovarsi... passeggiata, meditazione e dolcezza sul fiume

Mindfulness su comehome, all'aria aperta, zona Rivolta d'Adda. Età 30–50; posti: 7 liberi su 10; mood Relax. Host: Tiziana Bongiorno. Accredito su comehome; l'indirizzo esatto lo vedono gli iscritti. Cari Comehomers, quante volte siamo stati così presi dai pensieri, dagli impegni e da tutto ciò che dobbiamo fare da dimenticarci di esserci? 🧘🏼‍♀️ 🏞️🍀🍁🍂🍃🏞️🧘🏼‍♀️ Per questa domenica vi invito a fare una pausa, immersiva nella natura e riscoprire il piacere ed il benessere di essere presente e di imparare ad ascoltarci. Inizieremo l'esperienza con una dolce merenda condivisa per conoscerci e socializzare per proseguire poi con la camminata e la meditazione. ➡️🥧☕ *Merenda condivisa* Ci troveremo a casa mia dove ci fermeremo per mangiare una torta e sorseggiare una tisana calda che preparerò per noi per condividere un momento dolce di chiacchiera e spensieratezza. ➡️ 👣👣*Camminata* *e meditazione* Finita la merenda ci avvieremo per la camminata, ci raggiungerà la mia amica Ely naturopata ed esperta di mindfulness. Imboccheremo il sentiero naturalistico dell' Adda (terreno pianeggiante in alcuni punti a seconda del meteo potrebbe essere umido), raggiungeremo il bosco dove ci fermeremo per la meditazione guidata. 💆🏼‍♀️❤️Attraverso semplici pratiche di mindfulness, il respiro e l'ascolto dei sensi, ci prenderemo un momento per rallentare, lasciare andare… (continua su comehome)