Yoga Nidra Vol. 3: Sdraiati. Respira. Rinasci.

Yoga su comehome, zona Milano. Per tutte le età; posti: 7 liberi su 11; mood Intimo. Host: Fausta A. Accredito su comehome; l'indirizzo esatto lo vedono gli iscritti. E se la domenica sera potesse diventare il modo più bello di prepararsi alla settimana?🌙✨ Niente corsa, niente lista di cose da fare. Solo tu, una copertina ma con aria condizionata (!), e il silenzio che finalmente parla. 🤍 Ci ritroviamo sui Navigli per una serata in due momenti unici e inscindibili: prima ci prendiamo cura di noi, poi ci sediamo a tavola insieme. Si riparte lunedì, ma diversi. 🧘 YOGA NIDRA CON PAOLA Lo chiamano "lo yoga del sonno consapevole". Non si muove nulla, non si fa nulla. Ci si sdraia, ci si lascia avvolgere da una coperta e ci si abbandona alla voce di Paola che conduce in quello stato sottile sospeso tra il sonno e la veglia, dove il corpo si rigenera in profondità e la mente smette, finalmente, di correre. ☁️ Si dice che 45 minuti di Yoga Nidra equivalgano a circa 3 ore di sonno ristoratore. Tensioni fisiche, pensieri accumulati, stanchezza emotiva: tutto si scioglie, strato dopo strato. 🌊 Non serve esperienza. Non serve flessibilità. È aperta a tutti, davvero. Serve solo la voglia di fermarsi. 🌿 CHI È PAOLA Insegnante certificata di Vinyasa Yoga e Hatha Yoga, specializzata in meditazione, rilassamento profondo, pratiche introspettive e Yin… (continua su comehome)