Trova il tuo benessere interiore con lo yoga della risata.

Yoga su comehome, all'aria aperta, zona Rome, Casal Boccone. Per tutte le età; posti: 8 liberi su 12; mood Relax. Host: Rita Strazzulla. Accredito su comehome; l'indirizzo esatto lo vedono gli iscritti. “Porta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguirà!” questa è la filosofia dello Yoga della Risata, disciplina ideata da un medico indiano nel 1995. E' una disciplina semplice, che tutti posso praticare per ritrovare e riconnettersi con la propria risata più vera. E’ pura ginnastica emotiva che aiuta a sciogliere i nostri blocchi e le nostre diffidenze sociali attraverso l’attivazione dei neuroni a specchio e alla risata contagiosa dei compagni di sessione. Si cercherà di far riemergere il nostro bambino interiore attraverso i 4 principi della gioia: cantare, ballare, giocare e ridere. Dopo aver riso “di pancia” (utilizzando il diaframma) almeno per 10’, il nostro corpo inizia a liberare un cocktail di ormoni della felicità (ossitocina, endorfine, serotonina) e abbassa i livelli degli ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina) portando così ad un miglioramento sia fisico che mentale. La Risata è uno straordinario strumento di gioia, salute e benessere e, grazie allo Yoga della Risata, possiamo portarla nella nostra vita come e quanto vogliamo, sfruttandone al massimo tutti i benefici, tra cui: • sblocco del diaframma e apertura del respiro, • aumento di intelligenza emotiva… (continua su comehome) Cosa portare: acqua, un tappetino e abbigliamento comodo